Mindfulness – oefeningen
“Mindfulness is aandacht schenken aan wat zich voordoet in het heden, zonder erover te oordelen.” John-Kabat Zinn
Er zijn tegenwoordig nogal wat app’s verkrijgbaar voor de smartphone of tablet.
Hier zijn twee nederlands gesproken app’s : Helma Ton, Mindfulness Coach VGZ
Dit is een Engels gesproken app: Mentalworkout
Verder zijn er op internet ook nog audio bestanden te vinden met mindfulness oefeningen:
Mindfulcentrum